일리 있는 블로그

디지털 세상에 푹 빠져 사는 현대인들에게 '진짜' 휴식은 과연 무엇일까요? 바로 '디지털 디톡스'입니다! 스마트폰 없이 딱 2주만 살아보면 삶의 질이 달라진다는 놀라운 연구 결과가 발표되어 화제인데요. 웰빙, 정신 건강, 집중력 향상까지?! 스마트폰 중독에서 벗어나 심신의 안정을 되찾는 디지털 디톡스의 놀라운 효과와 실천 전략을 지금 바로 확인하세요! (디지털 디톡스, 스마트폰 중독, 정신 건강, 집중력 향상, 웰빙)디지털 과부하: 우리를 짓누르는 정보의 홍수스마트폰, 태블릿, 컴퓨터… 우리는 디지털 기기에 둘러싸여 삽니다. 24시간 끊임없이 쏟아지는 정보와 알림의 홍수 속에서 우리의 뇌는 쉴 틈이 없죠. 마치 과도한 업무에 시달리는 직장인처럼, 우리의 뇌도 지쳐가고 있는 겁니다. 이러한 디지털 과부하는..

출산 후 15kg 감량에 성공한 배우 한지혜! 그녀의 다이어트 비법, 궁금하지 않으세요? 바로 필라테스와 케틀벨 운동입니다. 코어 강화와 자세 교정에 좋은 필라테스, 전신 근력 향상에 효과적인 케틀벨! 이 두 가지 운동의 환상적인 조합으로 건강하고 아름다운 몸매를 만들어보세요. 산후 몸매 관리, 이제 어렵지 않아요! 한지혜처럼 건강미 넘치는 몸매, 우리도 만들 수 있습니다!한지혜의 다이어트 성공 스토리: 필라테스 & 케틀벨 운동의 시너지출산 후 15kg 감량이라니?! 정말 놀랍지 않나요? 한지혜 씨는 꾸준한 필라테스와 케틀벨 운동을 통해 이 어려운 미션을 성공적으로 완수했답니다. 필라테스로 코어 근육을 탄탄하게 다지고, 케틀벨로 전신 근력 운동과 유산소 운동 효과까지! 이 두 운동의 시너지 효과가 그녀의..

새 학기 시작, 우리 아이 건강하게 학교 보내는 방법?! 감염병, 알레르기, 안전사고까지 걱정되는 부분들을 속 시원하게 해결해 드립니다! 소아청소년과 전문의의 핵심 정보와 꿀팁들을 담아, 학부모님들의 걱정을 덜어드릴게요. 예방 접종, 위생 관리, 알레르기 대처법, 안전사고 예방 전략까지, 새 학기를 위한 완벽 가이드를 지금 바로 확인하세요!1. 호흡기 감염병, 철벽 방어 작전!새 학기 시작과 동시에 아이들은 학교라는 닫힌 공간에서 많은 시간을 보내게 됩니다. 그런데 이게 바로 함정?! 인플루엔자, 수두, 유행성이하선염, 홍역, 백일해 등등… 이름만 들어도 무시무시한 호흡기 감염병들이 아이들을 노리고 있거든요. 특히 면역 체계가 아직 완벽하지 않은 우리 아이들 은 감염에 더 취약하다는 사실! 자, ..